会社で燃え尽き症候群に見舞われたときに実践してみた対処法

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あまりにも過去の自分にピッタリ当てはまる
ニュースを見つけてしまいましたので
今日はそんな話しを少し…です



別件で、読者の方から当サイトのメルマガについて
問い合わせをいただきましたので
そちらはあとがきにて…



従業員の燃え尽き症候群について
全米の人事担当者を対象に実施した調査結果です



調査結果では
従業員が燃え尽き症候群を抱えていると
離職率が増加すると95%の人事担当者が回答

燃え尽きの要因トップ3は

1位 不公平な給与(41%)

2位 過度な業務量(32%)

3位 過剰な時間外労働(32%)


~英モラー・コンサルティング(Morar Consulting)調査より~



「うむー!」
「これ、全部当てはまってるし!」



そう思ったのはボクだけでしょうか?



こんにちは まさきです








燃え尽き症候群は実はとっても身近な問題




「燃え尽き症候群」っていうと、パッと思い浮かんできたのは
オリンピックで金メダルを取った一流アスリートの人たちが
インタビューで
「念願の金メダルを手にしてしまい、次に目指すものがなくなってしまった」なんて
揃って同じようなことを口にするシーン



あなたも過去に見かけたことありません?



贅沢な悩みやな~
一生に一回でいいから、そんなカッコいいこと言ってみたいわ!
学生の頃は、そんな風に思っていました



ところがところが
いざ社会人になってみると
「燃え尽き症候群」って、決してそんな別世界の話じゃなく
実はボクたちにとってすごく身近な問題だったんですよね


会社員になってから
長らく自分の生きざま探しをつづけてきたボクですが

参考記事⇒ブラック企業での理想の生きざま探し「自分流編」




しかも最初に挙げたこのトップ3
厄介なのはどれをとっても
「自分ではどうしようもできない」ってことなんです(-_-;)



そのまま燃え尽きるのは嫌だったので改善を試みた



たった一度の人生です
納得いかないまま、黙って燃え尽きて灰になりたくはありません(-_-;)


一か八か、現状打破を試みたんです



上司に賭け合ってみた




過度な業務量・過剰な時間外労働
これ、完全に環境の問題です



そもそも全体の仕事量の割りに社員数が足りなさすぎるんです
会社が利益を残すため人員数を絞っているのは
百歩譲って致し方ないとしても
残業代が適正に出されないって完全確信犯やん



面倒であろうが、勇気が必要であろうが
上司に賭け合うしかありません



上司に賭け合っても
その更に上の判断になってくる問題なので
直訴したからすぐ改善する可能性が低いのは百も承知



でも、まずは声を上げて、問題を明るみに出していかないと!の一心でしたね




自分の価値を冷静に分析してみた




不公平な給与、言い換えれば納得のできていない給与
これも結構、致命的
燃え尽き症候群の最大要因ともいえる大問題ですよね



ただ、この問題は感情的になって
「自分の給与は低すぎる!!!」って
一方的に吠えてみたり嘆いてばかりいても、それは違うと思うし



逆の立場にも立ってみて
会社からの評価が低いのは果たして自分のどの部分が原因なんだろう?って
冷静に分析してみたり
同業他社と比べてみて実は現状が妥当なレベルなのかそうでないのか?
みたいな振り返りもしてみたり



この給与には納得できてないから
納得できるレベルの給与を勝ち取るために
自分のどこをどう磨いていったらいいのか?
自分の努力でどうにかできる要素にフォーカスして思考回路をフル回転させてみましたね




即、解決は難しいってわかってたからストレス管理と転職にも力を注いだ




結局、最後は自分でなんとかするしかないんですよねw



家族と自分を守るため
ストレスにつぶされない自分作りと
現状にしがみつかない生き方をしていくための転職研究
この2つは粛々と遂行していってましたw




人生は思ってる以上に短いから
納得いかない状態で貴重で有限な自分の時間やエネルギーの全てを
会社に預けて、不覚にも燃え尽きた状態で過ごしていくのは
会社にも迷惑かけるし、自分にも、家族にも良くない



失った情熱ややる気は、そう簡単には元に戻らないし
仕事に対する本気度を失ってしまえば業績も悪化する一方
だから誰も幸せじゃない



そんな状態になるのが嫌で、先に先に手を打っていこう!
そんな考えで行動した結果が今のボクというワケです



1年ってホント、あっという間ですよね
あなたがもし今、不完全燃焼とか
燃え尽き症候群の予備軍かも?って感じてるなら



あなたの描く理想の未来像や
今後の生き様など
あなた自身の棚卸しをしてみるのも一つじゃないでしょうか!?





別件 / お詫びとお知らせです




新年度を迎えるにあたって
気分一新、身辺整理と棚卸しをしています



身辺整理って誤解を招く表現かも!?ですねw



あくまでも、リフレッシュとか初心に戻るって意味で
過去に購入した王道教材の読み直しとか
グチャグチャに氾濫しているデスクトップのフォルダの整理とか
部屋の掃除とか…



そういうことですよw



そんなこんなで
ちょっとだけ当サイトのメンテナンスもしたんです
かーなり久々ですけどw



トップ画面を少し触って、ウィジェット触って
あれやこれやと手を入れたり調べたりしていたところ
ここ数週間前から
メルマガの到達率がどうやらかなり著しく悪化していたことがわかったんです



直近の数週間の間に新たにメルマガ登録していただいたにも関わらず
メール未達となってしまった方、並びに
以前より登録したいただいている方にもメール未達がありましたら
この場をお借りしてあらためてお詫び申し上げます



当サイトでは以前からこちらのメルマガ配信スタンドに
お世話になっているんですけど




新年度の良い機会なので
せっかくメルマガに登録してくださった方に
喜んでもらえる情報を漏れなくお届けできるように!と考え
この度、契約内容をバージョンアップさせました


当サイトを訪れてくださる方、
メルマガ登録してくださった方に
一層、お役に立てる情報をお届けできるよう
引き続き精進してまいりますので今後ともよろしくお願いいたします



配信スタンドリニューアルを記念して
新たにメルマガ登録してくださった方に
今回用に作成したレポートをプレゼントさせていただくことにしました



すでにご登録いただいている方にも
もちろん受け取っていただきたいと思っていますので
近日中にレポートをダウンロードしていただけるURL付きで
近日中にあらためてのメールをお届けする予定です


今後とも引き続き、よろしくお願いいたします



到達率抜群のエキスパートメール







まさきでした^^




少しでも参考になりましたら幸いです




ps.わからないことや困ったことがありましたら

  いつでも気軽に相談してくださいね



ご連絡はこちらから...⇒連絡してみる



まさきでした


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